سيب زميني

سيب زميني گياهي است كه از آمريكاي جنوبي به همهكشورها آورده شده است. اين ماده غذايي داراي آهن، فسفر، نشاسته، پروتئين، پتاسيم،ويتامين هاي «آ»،«ب»،«ث» و ساير مواد معدني است. اين سبزي بسيار مغذي است و اكنونقسمت عمده غذاي افراد را تشكيل ميدهد. براي افرادي كه ميخواهند رژيم غذايي كمكالري داشته باشند...