تايافا
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
-->-->-->-->-->-->-->
مصرف میوه هایی مثل پرتقال و گوجه فرنگی همراه با صبحانه مفید است زیرا جذب آهن گیاهی نان را افزایش می دهد. توصیه می شود بین 3 تا 6 واحد در روز میوه مصرف شود. افراد با وضع نامناسب اقتصادی نیز روزانه به 3 واحد میوه نیاز دارند. کودکان معمولا به میوه علاقه زیادی نشان نمی دهند بنابراین باید به آنها آبمیوه داد اما بیش از اندازه برایشان خوب نیست چرا که کالری بالایی دارد و نسبت دریافت مواد غذایی را بهم زده و جایگیزین پروتئین ها می شود
برچسب:
نویسنده: تايافا